Como sair das dívidas: o caminho em 10 passos
Por Equipe Garimpar · Atualizado em · Aula de 2 min
Como sair das dívidas, um passo de cada vez: 10 passos curtos, de uns 10 minutos, cada um com uma coisa feita, até o seu plano de saída.
- 1. Estou endividado. E agora?
- Respirar, ver o seu caminho e por onde começar
- 2. Todas as dívidas na mesa
- O mapa das dívidas: urgente, cara, pode esperar
- 3. Primeiro, continuar vivendo
- O seu mínimo para viver
- 4. Pare de cavar
- Três portas fechadas hoje
- 5. Qual dívida pagar primeiro?
- A ordem das suas dívidas
- 6. O seu mês de verdade
- O seu mês de verdade e o teto para as dívidas
- 7. Como negociar sem cair em outra
- O roteiro da negociação
- 8. Negociar na prática
- O passo a passo, com os links oficiais
- 9. E se não der para pagar?
- Onde pedir ajuda, e o que levar
- 10. Meu plano de saída
- O seu plano de saída
Talvez você esteja aqui
É noite. Os filhos já dormiram. A Cláudia chega do plantão, senta à mesa da cozinha e espalha os boletos: o cartão, o empréstimo, a luz, o crediário. Ela faz a conta de novo e não fecha.
Talvez você esteja aqui agora. E não está só: quase três em cada dez famílias no Brasil têm conta atrasada.
Veja a mesma Cláudia, meses depois. De manhã, café na mesa, o plano de saída na mão. A dívida ainda está lá, mas parou de crescer.
Ela não ganhou mais. Ela fez as coisas em outra ordem.
O que ela fez?
E o que mudou? Eram quatro dívidas. Qual ela resolveu primeiro? Não foi a maior.
Para onde ia, todo mês, o dinheiro que ela não via?
E quando ofereceram 24 parcelas de R$ 190, o que ela respondeu?
Cada resposta é um passo deste curso. São 10 passos, de uns 10 minutos cada, e cada um termina com uma coisa feita: uma lista, um número, uma decisão.
No fim, o seu plano de saída. E o primeiro passo é agora.
Perguntas frequentes
Como sair das dívidas?
Um passo de cada vez, numa ordem que protege você. Primeiro, olhe as dívidas de frente e ponha todas na mesa. Depois, garanta o básico do mês, pare de fazer dívida nova e decida qual pagar primeiro. Aí, veja quanto cabe no seu mês e negocie só o que cabe. Se a conta não fechar, dá para pedir ajuda no Procon ou na Defensoria Pública.
Como sair das dívidas ganhando pouco?
Mesmo sem ganhar mais, dá para mudar a ordem. Primeiro, o básico do mês: casa, comida, luz, água, remédio. O que sobra depois disso é o teto para as dívidas. Pare de fazer dívida nova, comece pelas que podem tirar o básico ou um bem e pelas que crescem mais rápido, e negocie o que não cabe. Nunca corte o básico para pagar parcela.
Como se livrar das dívidas de uma vez?
Cuidado com a saída que parece rápida. Um empréstimo para pagar outro, sem fechar a dívida antiga, troca um buraco por dois. E oferecer crédito sem consultar o seu nome é proibido. O caminho é parar de fazer a dívida crescer e montar um plano que caiba no seu mês.
Quantas famílias estão com conta atrasada no Brasil?
Segundo a Peic, pesquisa da CNC, em agosto de 2026 quase três em cada dez famílias no Brasil (29,9%) tinham conta atrasada. Nas famílias que ganham até três salários mínimos, eram quase quatro em cada dez.
Quanto tempo leva para sair das dívidas?
Depende do tamanho das dívidas e de quanto sobra no seu mês. O curso não promete prazo: cada passo leva uns 10 minutos e termina com uma coisa feita, e no fim você tem um plano de saída na mão, para a dívida parar de crescer.
Fontes oficiais
- CNC: mais endividadas do que a média, famílias de menor renda lideram avanço na inadimplência em agosto (Peic, agosto de 2026) (CNC – Confederação Nacional do Comércio (Portal do Comércio))
- Cidadania Financeira, Série II: Como Lidar com Dívidas (folheto) (Banco Central do Brasil, Departamento de Educação Financeira)
O Garimpar é um guia independente de educação financeira: não vendemos produto financeiro nem indicamos empresa. Este conteúdo é educativo e explica as regras gerais; para decisões do seu caso, confira com a instituição ou o órgão responsável.